Jídelníček, jak by měl asi vypadat (?) :]

25. května 2010 v 21:16 | MaYbe ThIn * |  Diety
Ahojí, tak dneska docela fajn den, až na tu celodenní depku a bolení hlavy. Naštěstí oboje už v pohodě, tak jsem ráda ^^

Jinak ty tipy.. Jsou z mojí hlavy, ale to jsou docela logické informace, který asi každý ví.. :]

Takže .. 


1. SNÍDANĚ

Snídaně je základ dne, takže je dobré něco posnídat. Já osobně nikdy moc nesnídala, když už, tak třeba jogurt, ale to bylo fakt vyjímečně. Ale teď se snažím do sebe dostat něco, i když nestíhám. Takže si dám třeba pár Raciolek, nějaké ovoce. Když je čas, tak si udělám třeba kus pečiva s plátkem sýra, jinak to nějak nehrotim..

2. SVAČINA

Svačina, tu dodržuju skoro pořád, protože když je škola, všechny vidím jíst o přestávkách, tak si taky dám. Dělám si doma (respektive mamka) nějaké celozrnné pečivo s plátkem šunky a sýra. A taky si připravím nějaké ovoce nebo zeleninu. Nebo zase "mé oblíené" Raciolky :]

3. OBĚD

Ten nějak nehrotím, prostě když jsem o víkendu doma, dám si něco, například s mamkou uvaříme kuřecí maso s něčím, zeleninu s rýži nebo tak něco, dietnějšího :] Když je ta škola, na obědy tam nechodím, tak si zase dám nějaké pečivo nebo prostě něco, ale oběd má být největší část přijmu kaloríí za den, tak se to snažím tak dodržet :] 

4. SVAČINA

Svačina číslo dvě ;] Tak to si dávám většinou až doma, takže třeba jogurt, přesnídávku, ovoce, nějakou müsli tyčinku nebo něco menšího. Taky si dopřávám Twistera, tu zmrzku, hlavně, když je větší teplo, nemá moc kalorií, tušim, že okolo 60 :] 

5. VEČEŘE

K večeři, většinou hrnek od peří .. ( snaha o vtip xD ) .. 
Ale teď vážně, dávám si nějakou zeleninu, pečivo s nějakou oblohou nebo si udělám třeba trochu rýže opět se zeleninou nebo nějakým masem.. Snažím se jíst nejpozději asi 3 hodiny před spánkem, jak to má být, ale taky to vždycky nevyjde.. 

Tákže, sice jsem vám asi nepomohla, ale když takhle jím, tak dávám dolu minimálně 1kg/týden :] Což je taková dobrá míra, není jojo efekt, takže .. "Pomalu, ale jistě ;]" 





 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Annie Annie | Web | 25. května 2010 v 22:35 | Reagovat

Dobrej článek :) mám aspoň nějakou inspiraci :))

2 Kwika Kwika | Web | 26. května 2010 v 14:32 | Reagovat

to je mooc pěkkné, ty se teda snažíš hubnout zdravě, viď? a ta tvá ´snaha o vtip´ mě dostala XDDD

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama